Centro Fitness a Floridia, stop dreaming start doing

“Olympus Centro Sportivo”, è personalizzazione: una vasta scelta di attività, corsi, allenamenti personalizzati e funzionali, zone relax e personale qualificato e disponibile, il tutto studiato per soddisfare ogni vostra esigenza e accompagnarvi nel vostro percorso.

I nostri top trainer vi aspettano, con una vasta gamma di corsi! Attività di gruppo a bassa, media o alta intensità adatti a soddisfare ogni tipo di esigenza, accessibili a tutti i clienti “Olympus Centro Sportivo”.

Essere parte attiva del vostro percorso verso una forma e uno stile di vita più sano, accompagnandovi con il massimo dell’impegno e della professionalità alla conquista dei vostri obiettivi.

Divertiti con le nostre attività di gruppo, affidati all'esperienza dei nostri personal trainer, grazie alla preparazione del nostro team, vivrai un'esperienza piacevole e coinvolgente.

Scarica il nostro Calendario Attività

Pilates

Precisione, controllo, respirazione. Il pilates è una lezione che attraverso una sequenza di movimenti fluidi e controllati consente di acquisire un corpo forte e flessibile e di risolvere molte delle problematiche della schiena.

A cosa serve fare Pilates?

Oltre a rinforzare i muscoli addominali e la flessibilità della colonna vertebrale, il pilates ha benefici su gambe e glutei, migliorando la stabilità del bacino grazie a una muscolatura più potente e allungata.

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Ti aspettiamo !!!

Fitness

“Olympus Centro Sportivo”, ti propone un’ampia gamma di corsi di fitness e ginnastica con personal trainer. Troverai il percorso più adatto alle tue esigenze grazie alla preparazione dei suoi istruttori esperti e alla modernità della struttura, organizzata per aiutare ogni iscritto a raggiungere i suoi obiettivi. 

Proponiamo corsi classici e innovativi, sinonimo di divertimento e benessere fisico, durante i quali verrai seguito con attenzione e scrupolo, usufruendo di un supporto serio e professionale.

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Atletica Leggera

Con atletica leggera si definisce l'insieme delle discipline sportive, maschili e femminili nel campo della corsa, del salto in alto e in lungo, e del lancio a distanza di determinati oggetti regolamentari.

L'atletica leggera insegna al tuo bambino ad essere corretto, sportivo e a rispettare le regole del gioco.

I tanti momenti di confronto con i propri coetanei sono utilissimi per insegnargli l'importanza di muoversi e comportarsi con la consapevolezza che esistono anche altre persone.

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Spinbike

Lo Spinbike è un corso per l’allenamento aerobico cardio vascolare ed è adatta per gli amanti della pedalata e gli appassionati del ciclismo ed è un'attività motoria di gruppo.

La modulazione degli allenamenti intensi ti permetterà di perdere peso facilmente e rimetterti in forma, ma l’esercizio fisico si concentrerà prevalentemente sulle fasce muscolari di gambe e glutei ed alla riduzione dello stress nervoso.

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Ginnastica Posturale

Questo corso si propone di sviluppare la muscolatura torace-addominale, permettendo così di ottenere un riequilibrio funzionale dell’apparato muscolo scheletrico, portando la postura del soggetto alla naturale fisiologia.

Lo scopo di tale attività è preventivo. E’ indicata a chi ha problemi di schiena e desidera rimettersi in forma partendo dalla postura; cura e rinforza la muscolatura della schiena e del torace. Si svolge prevalentemente a terra, con calze antiscivolo e con l’ausilio di piccoli attrezzi.

E’ un corso di attività fisica adattata per specifiche condizioni di salute, riguarda soprattutto le persone che presentano condizioni dolorose ricorrenti e o riduzione delle capacità funzionali da malattie pregresse.

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Calisthenics

Squat, flessioni, affondi, crunch, jumping jack, plank, slanci alternati, sono tutti esercizi calisthenics.

Con il calisthenics imparerai ad usare il tuo corpo per migliorare la forza, l'ipertrofia e la coordinazione ottenendo così un fisico più forte e muscoloso, ma al tempo stesso armonioso e agile.

Migliora la massa muscolare, aumenta il tuo dispendio energetico giornaliero, il che contribuisce alla perdita di peso.

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Fitness Musicale

Che cos'e' l'allenamento Les Mills?

Les Mills e' un nuovissimo modo per vivere il fitness a ritmo di musica!

Se siete appassionati di palestra e ginnastica questo e' quello che fa per voi!

Les Mills e' il piu' grande organizzatore al mondo di corsi di fitness di gruppo, basati su coreografie ed esercizi a ritmo di musica all'interno delle palestre.

I corsi Les Mills sono attualmente offerti in 15.000 club e palestre presenti in piu' di 80 paesi del mondo, a Floridia l'unico centro sportivo e' l'Olympus!

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Hip Hop

L’hip hop è uno sport versatile e adatto davvero a tutti, dagli adulti ai bambini, in quanto non vi è un limite di età.

Chi vuole approcciarsi a questa disciplina non deve necessariamente avere esperienza come ballerino, perché tutto dipende dalla propria predisposizione, coordinazione e capacità di movimento.

Inoltre, essendo a tutti gli effetti una disciplina sportiva ha tantissimi benefici, non solo a livello fisico ma anche psicologico e, soprattutto, sociale.

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Balli Caraibici

Per danze caraibiche s'intende un gruppo di balli nati e facenti parte della cultura caraibica. I balli caraibici, allegri, vivaci e sensuali, annoverano la Salsa, il Merengue, la Bachata, la Rueda de casino. I corsi di ballo caraibico sono tra i più amati, in grado di coinvolgere tantissime persone.

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Social Dance

Sono già diversi anni che la social dance coinvolge grandi e piccoli. Si tratta di un modo per divertirsi, fare movimento e stare in compagnia.

Nella social dance convergono tanti divertenti e gratificanti balli e stili come La Macarena, Samba Anonima, Mueve la colita, Bomba, Un dos tres, El tiburon ,Mambo Lola, Pam pam, Maracaibo, El tipitipitero,El meneito, Danza Kuduro e tanti altri.

La social dance porta il sorriso, l’energia positiva, la carica, la socializzazione, l’autostima, migliora la memoria e, soprattutto, è divertimento.

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Exotic Pole

L’Exotic Pole è la versione più sensuale della Pole Dance, che unisce acrobatica, coreografia e stile in movimenti sinuosi e danzati.

Dopo soli tre mesi di allenamento si noteranno già i primi risultati in termini di potenziamento della forza fisica e di tonicità muscolare.

I principali benefici che derivano dalla pratica della Exotic Pole sono l'aumento di: forza, resistenza, coordinazione e flessibilità muscolare ed articolare.

Rinforza muscoli che spesso in altre discipline non vengono coinvolti (tra cui addominali, bicipiti, tricipiti, dorsali e glutei).

L’Exotic Pole inoltre aiuta la tonificazione di braccia, gambe, glutei e addominali.

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Pole Flying

Il Pole Flying è un palo volante sospeso professionale, danzare in aria aiuta a vincere la paura del vuoto e ad acquistare fiducia in se stessi: è un modo divertente e diverso per allenarsi e tenersi in forma, stuzzicando anche la fantasia e la creatività.

Pole Flying nasce dall'unione di elementi di sbarra e terra, pilates e stretching e prevede, dopo un attento riscaldamento, l'alternanza di esercizi di allungamento muscolare con esercizi per potenziare i muscoli addominali, dorsali e glutei.

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Heels Dance

Heels Dance prende il nome dalle scarpe con i tacchi a spillo indossate durante la performance.

Anche se non è semplice muoversi in musica sui tacchi altissimi, questo stile richiede spaccate, giravolte, movimenti veloci: coordinazione ed equilibrio devono essere fattori essenziali.

La Heels Dance è una nuova forma di danza, che sta spopolando ovunque nel mondo, divertente e appassionante.

Danzare sui tacchi alti offre nuove possibilità di movimento, sposta completamente il centro, l'equilibrio e le capacità dinamiche del corpo.

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Body Power Fusion

Il Body Power Fusion riduce la cellulite, rimodella la figura e migliora l'elasticità della pelle, riducendo la rugosità della pelle, l'edema, lo spessore e il volume della pelle.

Il Body Power Fusion ha come obiettivo l'aumento della forza muscolare e della resistenza, il miglioramento del senso dell'equilibrio, dell'agilità e della flessibilità.

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Baby Dance

Le parole d'ordine sono solo due: "baby" e "dance"!! Baby dance: scaletta, coreografie, canzoni e mosse da provare. Ecco tutti i consigli e gli spunti per divertirsi e far ballare i più piccoli.

I bambini, anche piccolissimi, sono dei veri e propri appassionati di baby dance.

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Danze Etniche

Le Danze Etniche, comprendono balli folkloristici e danze originali popolari di una qualsiasi nazione, regione o cultura del mondo. I nostri corsi comprendono le danze orientali, il flamenco, la tap dance, la country western, folklore, belly dance, tarantella, danze regionali, charleston, twist.

Per le nuove funzioni acquisite dalla danza etnica e popolare è indispensabile sviluppare un approccio metodologico che contempli anche una dimensione educativa e sociale; non si tratta infatti semplicemente di proporre una pratica adatta a tutti, che non fa male a nessuno, che rispetta la dimensione culturale e storica, ma che sia anche pensata e sviluppata come momento arricchente per le persone, volto a migliorare le qualità psicofisiche, la partecipazione condivisa e le caratteristiche di chi partecipa.

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Contemporaneo

La danza contemporanea si basa su alcuni concetti universali come lo spazio, il tempo, le linee e le curve e la sua lingua si esprime attraverso i segnali del corpo.

Attraverso il corpo si cerca di dare voce alle emozioni e ai sentimenti più vicini al tempo in cui viviamo: gesti, movimenti, figure e intrecci.

Un bravo danzatore contemporaneo infatti, deve riuscire a trasmettere le sue emozioni catturando lo spettatore ed appagando sé stesso, la sua anima e anche gli altri.

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Tessuti Aerei

Dal punto di vista fisico è un allenamento total body, che migliora “core”, forza e flessibilità e lavora sull'allungamento della colonna vertebrale, il tutto unendo diverse arti e discipline come danza, fitness, e acrobatica.

È un esercizio aerobico, che aiuta a dimagrire, modella la silhouette, corregge la postura e potenzia il sistema cardiocircolatorio, perché il cuore pompa maggiore quantità di sangue.

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Difesa Personale

L'autodifesa ti aiuta a imparare ad essere più consapevole di ciò che ti circonda e ad essere preparato agli imprevisti in qualsiasi momento.

Sapere di avere la capacità di difendersi spesso ti aiuta a esplorare più a fondo il mondo, incontrare nuove persone e trovare nuovi modi per interagire con gli altri.

Con difesa personale si indicano le tecniche che una persona può utilizzare per difendersi dai pericoli e dalle minacce alla propria integrità fisica e o psichica. Essa può consistere anche nel saper gestire o evitare una disputa tra individui prima che essi, per svariati motivi, possano giungere a uno scontro.

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Krav Maga

Il Krav Maga non è uno sport da combattimento né un'arte marziale classica, esso sviluppa lo studio di due situazioni: la difesa personale e in fase avanzata il combattimento corpo a corpo.

Nella difesa personale le tecniche sono semplici e prevedono sempre un contrattacco, non esiste la scelta, la difesa è un obbligo. Vi proponiamo lezioni di disarmo per donne, uomini e bambini. Proteggi la cosa più importante: LA TUA VITA!

Puoi diventare abbastanza abile nel Krav Maga entro un anno circa ma, come con la maggior parte delle cose, più ti eserciti e meglio diventi. Questo è particolarmente vero per il Krav Maga perché gran parte di esso è mentale.

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